128章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜~） (第2/2页)

这是眼下他想到可以短时间内提升实力，最好最可行的办法。
　　
　　还有一点就是。
　　
　　增加一部分耐力训练强度。
　　
　　让自己的“耐力潜力点”，能够激发更彻底。
　　
　　苏神可以清楚的感觉到，最近加了这么多“耐力点”，但是提升却微乎其微。
　　
　　这就说明，目前来说，“耐力潜能”根本没有完全兑现。
　　
　　你就算是加更多，也没有意义。
　　
　　只是一个单纯的数字。
　　
　　还是要尽快把它从“潜力”兑换成“实力”才行。
　　
　　后天就要进行省内的选拔赛，他们要去羊城一趟，那边省队的一二三队成员，都会一同参加，角逐其名额。
　　
　　马上就要连续性比赛了，还有全运会这个大目标，因此，这阶段也不方便让身体承受更多负担。
　　
　　否则一下伤了，那就得不偿失。
　　
　　那怎么保持状态？
　　
　　其实是一个很讲究的事情。
　　
　　很多年轻运动员年轻的时候根本不懂怎么在赛前维持状态，加上一些主教练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要疯狂训练，结果比赛前伤了，状态下滑。
　　
　　还没比就宣告GG。
　　
　　这种事情别以为就国内有，米国也不少。
　　
　　不然你去搜一下“圣芭芭拉训练营”，你就知道这是个什么奇葩操作，一段篮球历史上最狗的“主教练送冠军”反面教材。
　　
　　苏神整理了一下自己的训练笔记，道：
　　
　　看起来自己过段时间，等完结了全运会的事情后，要把ESD训练提上日程。
　　
　　那可能才是激发耐力潜能的最好办法。
　　
　　至于什么是ESD训练体系，这个，嗯，以后再说。
　　
　　宁德鲍对于大家这种备战的积极性和热情，表示满意。
　　
　　讲道理，说来也奇怪。
　　
　　自从苏神来了后，好像自己带的这些人，就几乎没有出现过什么严重的伤病问题。
　　
　　别说严重，就算是中等程度的，都没有过。
　　
　　而在国内现下的训练体系中，管你多么天才，训练受伤那是再正常不过的事情。
　　
　　前面提高的那么多天才名字，宛如流星，就是最好的例子。
　　
　　类似于这种健康保持度……
　　
　　港真。
　　
　　宁德鲍也没有料到。
　　
　　就是白搭了学校新修的那个体育医疗室了。
　　
　　当然。
　　
　　能不进去参观，还是尽量不要进去的好。
　　
　　……
　　
　　这一次全运会，如果放在日漫运动系里面，就是全国大赛级别。
　　
　　还是成人组最高级的那种。
　　
　　面对这种比赛，苏神也开始认真备赛。
　　
　　很多人都以为备赛就是做个准备，好好训练，调节心理，吃饱喝足，减少受伤就行。
　　
　　这其实……
　　
　　真是一通贯口——说了个寂寞。
　　
　　你想要做好真正的备战，需要分很多步来完成，中间要准备的事情，专业点的话，十分细密。
　　
　　这一点，也是苏神之前在国内，从没接触过的东西。
　　
　　原来备赛，也有科学一说。
　　
　　比如最著名的AP训练体系，全称Athletes’Performance训练体系，同样需要做一个很特殊的前期准备。不然很有可能让你整套AP训练体系，最后毫无作用。
　　
　　这个第一部的准备工作就是——
　　
　　目标直观可视性。
　　
　　也可以叫做。
　　
　　目标祷语。
　　
　　PS：俺也不知道怎么搞的，唉，晕了，其实写了好几章的，准备今天水淹七军一番。
　　
　　结果……
　　
　　大家先忍忍，俺再问问，┭┮﹏┭┮~~~~~