内功四 (第2/2页)

出处《冰河洗剑录》。
　　
　　少阳玄功：天山派的正宗内功心法，起势呼吸缓慢畅，灵猫捕鼠轻快扑；旋转乾坤髋膝桩，阴阳别翅退两旁。蛟龙出海迎面上，鸦雀窥鱼虚待势；寒鸡觅食妙偷裆，童子探海敌慌张。玄龟戏水龟行步，仙道开门蹬且撞；仙人指路点中堂，懒龙卧道不相往。紫燕穿林穿裆手，五行步斗圆圈走；五龙暗渡手脚忙，黄蜂入洞撩臂膀。金蛇绕梁横抱拐，黑熊反背左右挂；青龙回首把裆伤，收势平气修纯阳。足以抵御最厉害的阴寒之气。
　　
　　出处《冰川天女传》。
　　
　　无妄神功：传为雪山派掌门依「无妄」卦象所创内功，讲求「天雷无妄，无妄而得，必有所失，必有所得」。以丹田为根，而不求丹田内气；要修炼全身，而不求大小周天，注重心意，而不强静固守，修习后可转祸为福，护佑躯体，亦可转福为祸，加之于敌。
　　
　　出处《侠客行》。
　　
　　雪魂功：雪山派的秘传功法，挺身兼努目，推窗望月来，排山还海汐，随息七徘徊，可发出至阴至寒的真气，使敌人全身冻僵，中招者痛苦异常，丹田之中，犹似有数十把小刀在乱攒乱刺，能夠使人、獸凍僵而死。
　　
　　出处《纤手驭龙》。
　　
　　冰魄神功：雪山派常年处于雪山之上，此功即可吸天地冰寒之气为己用，修炼出独门的冰寒内力，生成的真气精纯无比，旋气成冰，操控如意。刚猛霸道，威力不凡。
　　
　　出处《剑海情涛》。
　　
　　寒极神功：吸纳天地间至阴至寒的水气入体，也就是天地元气为本，只要被他击中人身，全身血脉就会被寒冰之气冻结，六个时辰不解，就无救了。
　　
　　出处《玉辟邪》邓荣。
　　
　　莲花落：丐帮弟子外出乞讨时哼唱的小调，小调中隐含着一套内家呼吸法门，此法至简至易，修习简单，对外物需求极少，高深者可养出内力，即便是资质驽钝，难以入门者，常练此功，亦可强身健骨，为新入丐帮弟子练武打根基。
　　
　　出处《龙凤宝钗缘》。
　　
　　纯阳玄功：祖半仙所擅神功，练的是纯阳之气。功力所至炎热如火，配合「全真剑法」使用威力极大。练功时需于日出时面向东方，吸入大自然中的阳气，以引发体内的阳气。运行真气时走的都是阳经，这与「太素阴功」走阴经正好相反。
　　
　　口诀：
　　
　　太阳穴上是丝竹、顶上百会承灵修，身后風池下天柱、中线风府哑门楼。
　　
　　两手搓热擦面目、鼓漱扣齿健喉中，睛明迎香天突穴、气血通畅勝似松。
　　
　　摇头幌脑健神妙、左旋右转上下瞧，梳头洗面活气血、六阳滋润红光照。
　　
　　摇肩转腕各节圆、双肩旋转左右兼，氣血匀調全身畅、头面肩项喉相连。
　　
　　双肩两膀与神灵、六脉气血互通行，举臂转圆后甩手、各节通畅自平衡。
　　
　　手腰两圆相互合、左右抓空齐眉多，腰旋臂转左右盼、上虚下实腰灵落。
　　
　　足趾抓地胯膝沉、定步周身转动真，双掌随转合呼吸、拍打丹田命门根。
　　
　　腰膝旋转两棚臂、空胸实腹下沉垂，平胸一圆各节转、缓缓吐纳养心肺。
　　
　　单手双手圈成法、各节运转足趾抓，五行内外真元行、金带促通百脉家。
　　
　　观日望月拜苍穹、躬身两手日月中，龟背鹤膝腰亦仰、呼吸阴阳青松同。
　　
　　奇经八脉周身连、風吹楊柳转动先，左右纳氣上下呼、六脉通行五脏健。
　　
　　纯阳圈手日月明、腰膝沉着脚似钉，枝摇干憾根牢固、径叶通润松柏青。
　　
　　揉膝圆归转八方、自然是道履苍桑，活臗聚氣摇双踝、頂領百会神光在。
　　
　　百节摇通长寿丹、惦脚聚氣震太阳，疏通经脉气血顺、修身养性自然长。
　　
　　纯阳走步悬足起、势式缓柔吐纳气，独步沉实入海底、高过三里合呼吸。
　　
　　双足分兮蹬与立、阴阳日月行中意，蹬呼一发丹田氣、力贯湧泉养寿齐。
　　
　　八步纯阳道中传、六步功艺九转丹，腰似龙蛇左右转、穿连绕步随心缠。
　　
　　精宜玄鹤展翅飞、含胸拨背气沉丹，自然而然是謂道、修养諸法切記窂。
　　
　　出处《东方第一剑》楚玉祥。